Papa konupora
| Te rereketanga o te whakauru | N / a |
| Cas kore | 7440-70-2 |
| Tauira matū | Ca |
| Whakarewa | N / a |
| Ngā Kāwai | Tāpiri |
| Tono | Maataki, whakarei ake i te mate |
Mo te konupora
Ko te konupūmā he kai e hiahia ana te katoa o nga rauropi ora katoa, tae atu ki te tangata. Ko te kohuke tino nui rawa atu i roto i te tinana, a he mea nui mo te hauora wheua.
Kei te hiahia te tangata ki nga papa konupora hei hanga me te pupuri i nga wheua kaha, me te 99% o te konupora o te tinana kei roto i nga wheua me nga niho. He mea tika hoki kia mau tonu te whakawhitiwhiti korero i waenga i te roro me etahi atu waahanga o te tinana. Ka whai wāhi nui te mahi uaua me te mahi cardiovascular.
Nga momo momo taapiri o te taapiri
Ka puta te konupora i roto i te maha o nga kai, me nga kaihanga kai ka tapiritia ki etahi o nga hua, penei i nga papa konupora, ka waatea ano te konupora konumohe.
I te taha o te konupora, me hiahia te iwi ki te huaora D, i te mea ka awhina tenei huaora ki te whakauru i te konupūmā. Ko te huaora D ka ahu mai i te hinu ika, ka kaha nga hua miraka miraka, me te whakaatu ki te ra.
Te mahi matua o te konupūmā
Ka whai wāhi te konupora maha i roto i te tinana. Tata ki te 99% o te konupūmā i roto i te tinana tangata kei roto i nga wheua me nga niho. He mea nui te konupora mo te whakawhanaketanga, te tipu, me te pupuri i te wheua. I te tipu o nga tamariki, ka whai wāhi te konupora ki te whakawhanaketanga o o raatau wheua. Whai muri i te wa e mutu ana te tipu, ka haere tonu nga papa konupora ki te pupuri i nga wheua me te puhoi i te ngaro o te wheua, he waahanga noa iho o te kaupapa koroheketanga.
Na reira, ko nga roopu reanga katoa o te tangata e hiahia ana ki te taapiri a te konupora tika, a he maha nga tangata ka warewarehia i tenei waa. Engari ka taea e taatau te taapiri i nga papa o te konupora me etahi atu hua hauora kia pai ai o tatou wheua.
Ka taea e nga wahine kua wheako kē kua ngaro te menopause ka ngaro i te kaha o te wheua i runga i te utu nui atu i nga tane, i nga taiohi ranei. He nui ake te mate o te whakawhanaketanga o te osteoporo, a ka taea e te taakuta te taunaki i nga papa taapiri taapiri.
Painga o te konupūmā
- Ka awhina te konupora ki te whakahaere i te aukati uaua. I te wa e whakaohooho ana te uaua i te uaua, ka tukuna e te tinana te konupūmā. Ko te konupora e awhina i nga pūmua i roto i nga uaua e kawe ana i nga mahi o te kirimana. Ka papu te tinana te konupūmā i te uaua, ka okioki te uaua.
- Ka whai wāhi te konupora ki te whakakao toto. He uaua te mahi o te kakahu, he maha nga waahanga. Ka whai wāhi atu enei ki te whānuitanga o nga matū, tae atu ki te konupona.
- Ko te mahi a te konupūmā i roto i te mahi uaua ko te pupuri i te mahi o te uaua o te ngakau. Kei te whakangahau te konupora i te uaua maeneene e karapoti ana i nga oko toto. Ko nga rangahau maha kua tohua he hononga pea i waenga i te nui o te konupūmā me te whakaheke toto toto.
He mea nui hoki te taapiringa D te taapiringa mo te hauora wheua, a ka awhina i te tinana ki te tango i te konupūmā. No reira kei a maatau ano nga hua hauora e whakakotahi ana i te 2 neke atu ranei nga kai mo nga hua pai ake.
Ratonga Raw Maatauranga Ratonga
Ko te Hauora a JustGook te whiriwhiri i nga rauemi mata mai i nga kaihanga putea huri noa i te ao.
Ratonga Kounga
Kei a maatau te punaha whakahaere kounga kounga pai me te whakatinana i nga paerewa whakahaere kounga kounga mai i te whare whakaputa ki nga raina whakaputa.
Ratonga Whakarite
Ka whakaratohia e matou te ratonga whanaketanga mo nga hua hou mai i te taiwhanga ki te nui o te tauine nui.
Ratonga Tohu Motuhake
Ko te Hauora a Justgood e tuku ana i nga momo tapanga motuhake i roto i te capsule, softgel, papa, me nga momo gummy.
