Citrus Bioflavanoids

Citruse mohiotia ana mo tona kaha antioxidant, engari he nui ake te hua o tenei hua i te huaora C. Ko etahi puhui i roto i te citrus, e mohiotia ana ko citrus bioflavonoids, kua whakaatuhia he maha nga painga hauora. A, i te mea kei te haere tonu nga rangahau mo te citrus bioflavonoids, he maha nga kupu whakaari a enei antioxidants kaha.

Citrus bioflavonoidshe huinga ahurei o te phytochemical—ko te tikanga, he puhui i hangaia e nga tipu. Ahakoa ko te huaora C he micronutrient kitea i roto i nga hua citrus, citrus bioflavonoids he phytonutrients kitea ano hoki i roto i nga hua citrus, e ai ki te tohunga kai rongoa mahi a Brooke Scheller, DCN. "He karaehe tenei o nga pūhui antioxidant kei roto etahi o nga mea mohio, penei i te quercetin," ka whakamarama ia.

Ko te Citrus bioflavonoids he huinga ahurei o te phytochemical—te tikanga, he puhui i hangaia e nga tipu. Ko te Citrus bioflavonoids tetahi waahanga o te whanau nui o te flavonoids. He maha nga momo flavonoids, he maha nga painga mo te hauora o te tangata. Ko te mea e rite ana ki a ratou katoa he antioxidants kaha ka kitea i roto i nga tipu, ka awhina i te tiaki i te rauropi mai i te kino o te ra me te mate. Kei roto i enei waahanga he waahanga-iti, he mano tini o nga flavonoids koiora. Ko etahi o nga bioflavonoids tino noa me o ratou glucosides (ngota ngota me te huka herea) ka kitea i roto i te citrus ko te quercetin (he flavonol), te rutin (he glucoside o te quercetin), te flavones tangeritin me te diosmin, me te flavanone glucosides hesperidin me te naringin.