COQ 10-Coenzyme Q10

CoQ10Ko nga taapiri kua whakaatuhia hei whakapai ake i te kaha o te uaua, te oranga me te mahi tinana i roto i nga pakeke.
Ko te CoQ10 he matū ngako-wairewa, ko te tikanga ka taea e to tinana te whakaputa, ka pai te kai me te kai, me te kai ngako he tino awhina. Ko te tikanga o te kupu coenzyme ko te CoQ10 he puhui e awhina ana i etahi atu puhui o to tinana ki te mahi tika. I te taha o te awhina ki te wawahi i te kai ki te kaha, ko te CoQ10 he antioxidant.

Ka rite ki ta matou i korero ai, he mea hanga noa tenei puhui i roto i to tinana, engari ka timata te hangahanga ki te 20 tau te pakeke i etahi wa. I tua atu, ka kitea te CoQ10 i roto i te nuinga o nga kopa i roto i to tinana, engari ka kitea te nui o te kukume i roto i nga okana e hiahia ana kia nui te kaha, penei i te pancreas, whatukuhu, ate, me te ngakau. Ko te iti rawa o te CoQ10 ka kitea i roto i nga ngongo ina tae mai ki nga whekau.
I te mea ko tenei puhui he waahanga whakauru o o tatou tinana (he puhui e kitea ana i roto i ia pūtau), he tawhiti noa atu ona paanga ki te tinana o te tangata.
E rua nga ahuatanga o tenei puhui: ubiquinone me te ubiquinol.
Ko te mea whakamutunga (ubiquinol) te mea e kitea nuitia ana i roto i te tinana na te mea he nui ake te waatea mo o putau hei whakamahi. He mea tino nui tenei mo te mitochondria na te mea ka awhina i te whakaputa i te kaha, me hiahia tatou i ia ra. Ko nga taapiri he nui ake te ahua koiora, he maha nga wa ka mahia ma te whakamaroke i te huka me te beets me etahi momo rewena.
Ahakoa ehara i te mea tino noa te ngoikoretanga, ko te tikanga ka puta mai i te koroheketanga, i etahi mate, ira, i te kore kai, i te ahotea ranei.
Engari ahakoa ehara i te mea noa te ngoikoretanga, he mea nui tonu kia mohio kei te noho koe ki runga ake i tana kai na runga i nga painga katoa ka taea e ia.