Melatonin

MelatoninKo te neurohormone i mahia e nga repe pineal i roto i te roro, te nuinga i te po. Ka whakareri i te tinana mo te moe, ka kiia i etahi wa ko te "hormone of sleep" ranei "hormone of darkness."Melatoninhe maha nga taapiriwhakamahiahei awhina moe.

Mena kua raru koe mo te moe, tera pea kua rongo koe mo nga taapiri melatonin. He taiaki i hangaia i roto i te repe pineal, ko te melatonin he awhina mo te moe maori. Engari ko ana painga ehara i te mea noa ki nga haora o waenganui po. Ko te tikanga, he maha nga painga hauora nui o te melatonin i tua atu i te moe. He antioxidant kaha me te hormone anti-inflammatory ka taea te whakapai ake i te hauora o te roro, te hauora o te ngakau, te hua, te hauora whekau, te hauora kanohi me te maha atu! Ka titiro tatou ki nga painga o te melatonin me nga tohutohu ki te whakapiki ake i nga taumata melatonin.

Ko te Melatonin he taiaki i ahu mai i te waikawa amino tryptophan me te neurotransmitter e kiia nei ko te serotonin. He mea hanga noa i roto i te repe pineal, engari he iti ake nga rahinga ka mahia e etahi atu whekau penei i te puku. He mea tino nui te Melatonin mo te pupuri i te manawataki porowhita o to tinana, kia mataara me te hihiko i nga ata, me te moe i te ahiahi. Koia te take ka nui ake nga taumata o te melatonin i roto i te toto i te po, ka tino heke enei taumata i te ata. Ka heke noa iho nga taumata melatonin i te wa e pakeke haere ana, na reira ka uaua ake te moe moe me te okioki pai mo te 60 tau.

Melatonintautokomahi aukati. Ka whakawhiwhia to tinana ki te kaha ki te whawhai ki nga mate, nga mate me nga tohu o te koroheketanga o mua. Kei a ia ano te kaha ki te mahi hei whakaihiihi i roto i nga mate immunosuppressive na te kaha o ona taonga anti-inflammatory.