Aporo cider winika (ACV) kua tino rongonui i roto i nga tau tata nei, e kiia ana he rongoa maori mo nga momo take hauora, tae atu ki te whakakore ate. He maha nga kaiwhaiwhai hauora e kii ana ka taea e ACV te "horo" te ate, engari he aha te pono o enei kereme? I roto i tenei tuhinga, ka tirotirohia e matou nga painga pea o te ACV mo te hauora ate, nga tikanga kei muri i ona paanga, me nga herenga o te whakamahi.ACV mo te ate "horoi."
Te Mahi Whakaora Maori a te ate
I mua i te tirotiro me peheaACV ka pa ki te ate, he mea nui kia mohio koe ki te mahi a te ate ki te whakakore. Ko te ate te okana tuatahi o te tinana ki te tātari paitini me nga hua para mai i te toto. Ka tukatuka hoki i nga matūkai me te whai waahi nui ki nga mahi metabolic. Hei poto, kua tino rite te ate ki te whakakore i a ia ano me te tinana, kia kore ai e hiahiatia nga "maemaa" o waho.
E ai ki tera, ko nga ahuatanga o te noho, tae atu ki te kai, te korikori tinana, me te hauora katoa, ka pa ki te pai o te mahi a te ate i ana mahi whakaheke. AhakoaACV ehara i te pure ate i roto i te tikanga whakaari e whakatairangatia ana e nga ahua o te hauora, tera pea he painga tautoko ki te ate ina kai ana hei waahanga o te kai taurite me te oranga oranga.
Ka taea e te ACV te horoi, te whakakore ranei i te ate?
Ko te whakautu poto he kao—kare he taunakitanga putaiao e kii ana kei a ACV te kaha ki te "horoi" ki te whakakore tika ranei i te ate i runga i te huarahi e kii ai etahi o nga kaupapa whakaheke. Heoi ano, he maha nga huarahi ka taea e te ACV te mahi tautoko ki te pupuri i te mahi ate hauora.
1. Antioxidants mo te Tiaki ate
Aporo cider winikakei roto nga antioxidants, tae atu ki nga polyphenols, ka awhina i te whakakore i nga rauropi kore utu kino i roto i te tinana. Ko nga rauropi kore utu he ngota ngota ka puta te ahotea oxidative, ka pa ki te kino o te pūtau, ka pa ki te mumura me te mate. Ma te whakaiti i te ahotea oxidative, ka awhina pea te ACV ki te tiaki i nga pūtau ate mai i te kino, hei tautoko i nga tikanga whakamomori o te ate.
2. Painga Anti-Inflammatory
Ko te mumura mau tonu ka pa ki nga take ate penei i te mate ate ngako, tae noa ki te cirrhosis. Ko te waikawa acetic i roto i te winika aporo cider winika e whakaponohia ana he taonga anti-inflammatory, tera pea ka awhina i te whakaiti i te mumura o te punaha. Ahakoa ehara te ACV i te rongoa mo te mumura ate, tera pea he mahi tautoko ma te whakaiti i te mumura o te tinana, tae atu ki te ate. Heoi, me nui ake te rangahau kia tino mohio ki te paanga o te ACV ki te mumura ate.
3. Ture Huka Toto
E kii ana te roopu rangahau e tipu haere ana ka awhina a ACV ki te whakapai ake i te tairongo o te insulin me te whakarite i nga taumata huka toto. Ko te nui o te huka toto me te parenga o te insulin he tino whai waahi ki nga ahuatanga penei i te mate ate ngako kore-waipiro (NAFLD), e uru ana ki te kohi ngako i roto i nga pūtau ate. Ma te tautoko i nga whakaritenga o te huka toto, ka taea e te ACV te whakaiti i te tupono o te whakawhanake i te mate ate ngako, ka whai hua pea ki te hauora ate mo te wa roa.
4. Te Awhina i te Kenanga me te Hauora Gut
Ahakoa he whekau motuhake te ate me te whekau, he tino hono i roto i te hauora o te tinana. E mohiotia ana te winika aporo cider winika ki te whakatairanga i te nakunaku hauora ma te whakanui ake i te hanga waikawa o te puku, ka pai ake te pakaru o te kai. I tua atu, ka whakatairangahia e te ACV te tipu o nga huakita whai hua i roto i te kopu, e tautoko ana i te microbiome taurite. I te mea ka whai hua te whekau hauora ki te whakaheke pai ake, ko nga paanga o te ACV ki te nakunaku ka whai hua autaki mo te hauora ate.
5. Tautoko i te Ngaronga Taumaha
Ko te nui o te ngako o te tinana, otira ki te taha o te puku, e hono ana ki nga mate ate penei i te mate ate ngako. Ko etahi rangahau e kii ana ka awhina te ACV ki te whakaheke taumaha ma te whakatairanga i te ahua o te ki tonu me te whakaiti i te kohinga ngako. Ma te awhina ki te whakahaere i te taumaha me te whakaheke i te ngako visceral, ka taea e te ACV te whakaheke autaki i te tupono o te mate ate ngako, koinei tetahi o nga mate ate tino noa puta noa i te ao.
He aha e kore e taea e ACV mo te ate
Ahakoa nga painga ka taea, kaua e tirohia te winika aporo cider winika hei rongoa whakamiharo, hei whakakapi ranei mo te tiaki hauora tika, ina koa mo te hunga e mate ate ate. Anei nga mea e kore e taea e ACV:
Ehara i te "Detox" ranei "Clean":Ahakoa kei roto i te ACV nga puhui whai hua penei i te waikawa acetic me te antioxidants, kaore he taunakitanga putaiao ka taea e ia te "horo" te ate, te whakakore ranei i te ate i runga i te tikanga e kii ana etahi atu hua hauora. Ko te ate kua oti te hanga i roto i nga punaha whakahekenga e mahi pai ana me te kore e hiahia ki te horoi o waho.
Kaore e rongoa te mate ate:Ko nga ahuatanga penei i te cirrhosis, hepatitis, me te ngoikore o te ate me aro turukihia, kaore e taea te rongoa ki te winika aporo cider winika anake. Ka tautoko pea te ACV i te hauora ate engari kaua e whakamahia hei rongoa mo nga mate ate ate.
Ko te whakamahi nui ka pa ki te kino:Ahakoa he haumaru noa te kohi iti o te ACV, ka kino te whakamahi nui. Ko te waikawa i roto i te ACV ka whakapataritari i te kohanga o te nakunaku, ka paopao i te tohu o te niho, a, i nga keehi tino kino, ka pa mai te mamae o te nakunaku, te kino ranei o te esophagus. He mea nui ki te waimeha i te ACV i mua i te inu ki te whakaiti i enei raru.
Me pehea te Whakamahi Haumaru ACV mo te Ora ate
Mena kei te hiahia koe ki te whakauru i te winika aporo cider winika ki roto i to kai hei tautoko i te hauora ate, he mea nui te whakaōrite me te whakamahi tika:
Waimeha:Me waimeha tonu te ACV ki te wai i mua i te inu. Ko te ōwehenga noa ko te 1-2 punetēpu ACV i roto i te 8 hekere wai. Ka awhina tenei ki te tiaki i o niho me te punaha keri mai i te waikawa.
Whakamahia hei waahanga o te kai taurite:Ko te ACV he waahanga o te oranga hauora katoa e uru ana ki te kai pai, te korikori tinana, me te whakamakuku tika. Ko te kai hauora e whai hua ana i roto i nga hua, huawhenua, pūmua kikokore, me nga ngako hauora he mea nui hei pupuri i te mahi ate tino pai.
Korero ki to Kaituku Tiaki Hauora:Mena kei a koe te mate ate, etahi atu mate hauora ranei, he mea nui ki te korero ki to taakuta i mua i te taapiri i te ACV ki to tikanga o ia ra. Ka taea e ratou te arahi i nga inenga tika me te whakarite kia kore te ACV e whakararu i nga rongoa me nga maimoatanga.
Whakamutunga
Ahakoa ehara te winika aporo cider i te ate "ma" e whakaponohia ana e te nuinga, ka taea tonu e ia te tautoko nui mo te hauora ate. Ka awhina pea te ACV ki te whakaiti i te mumura, te whakarite i te huka toto, me te tautoko i te nakunaku, ka whai hua enei ki te mahi ate katoa. Heoi, he mea nui kia maarama ko te ate he okana tino whai hua kaore e hiahiatia kia whakakorehia nga mate o waho. Hei tautoko i te hauora o te ate, arotahi ki te pupuri i te oranga oranga me te kai taurite, te whakakorikori i nga wa katoa, me te okiokinga tika. Mena kei a koe nga mate ate, me korero tonu ki tetahi kaiwhakarato hauora mo nga tohutohu ngaio me nga maimoatanga.
Wā tuku: Tihema-13-2024