Ka rite ki te pakeke o te iwi, ko te heke o te mahi roro ka kitea ake. I roto i nga tangata takitahi 20-49, ko te nuinga ka tiimata ki te tiro i te heke o te mahi mohio i te wa e wheako ana ratou i te ngaro o te mahara. Mo te nuinga o te tau 50-59, ko te whakatutukitanga o te heke o te mohio ka tae mai i te wa ka tiimata ana ratou ki te wheako i te maturuturunga iho.
I te tirotiro i nga huarahi ki te whakarei ake i te mahi roro, ka rereke nga roopu reanga ki nga ahuatanga rereke. Ko nga taangata 20-29 e kaha ana ki te aro ki te whakapai ake i te moe hei whakanui i te mahi roro (44.7%), i te wa e hiahia ana te hunga 30-39) ki te whakaheke i te taumaha (47.5%). Mo nga tau 40-59, ko te whakapai ake i te aro ki te whakapiki i te mahi roro (40-49 tau: 44%, 50-59 tau: 43.4%).
Nga kai rongonui i roto i te maakete hauora o Japan
I roto i te ahua o te ao e whai ana i te ahua hauora, ko te maakete kai kai a Japan e whakaatu ana i nga otinga mo nga take hauora motuhake, me te hauora roro he kaupapa nui. Kia tae ki te Hakihea 11, 2024, i rehitatia a Japan 1,012 nga kai mahi (kia rite ki nga raraunga mana), e pa ana ki te hauora roro. I roto i enei, ko Gaba te nuinga o te waa e whakamahia ana, e whai analutein/Zeaxanthin, Ko te tangohanga o te rau Ginkgo (Flavonoids, Terpenoids),Tī, Bifidobacterium McC1274, Porturaca Olecea Saponins, Paclitaxel, Imidazolidine Pepptides,PQQNa ko Ergotoiniane.
1. Gaba
Ko Gaba (γ-aminobutyric waikawa kaore i te waikawa amino kaore i te waikawa i te tuatahi i kitea e te kaiarahi me nga hoa mahi i roto i te kiko o te rīwai rīwai i te tau 1949. I tautuhia a Gaba i roto i nga mana o te mammalian, i hangaia ma te α-decarboxy of glutamate me ona tote, e te glutamate decutaboxylaselaselaselaselaselaselaselaselaselaselaselaselaselaselase.
Ko Gaba he neurotransmitmitter nui i kitea i roto i te punaha Nupepa Mammalian. Ko tana mahi matua ko te whakaheke i te kaha o te neuulal ma te aukati i te tuku i nga tohu neural. I roto i te roro, ko te toenga i waenga i te neurotransmism aukati i takawaengaia e Gaba me te neurotransmitory neurotransmitory edia e te glutamate he mea nui mo te pupuri i te pumau pūtau me te mahi neural.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e a Gaba te aukati i nga huringa neurodegenerative me te whakapai ake i nga mahi mahara me nga mahi mohio. Ko nga rangahau kararehe e kii ana kia whakapai ake a Gaba ki nga kiore me te heke o te mohio me te whakatairanga i te tipu o te neuroendocrinect. I nga whakamatautau haumanu, kua whakaatuhia a Gaba ki te whakapiki ake i nga taumata neurotrophic serum (BDNF) me te whakaheke i te mate o Dementia me te alzheimer i nga wahine pakeke.
I tua atu, he pai nga paanga o a Gaba ki te manawa, te ahotea, te ngenge, me te moe. Ko te rangahau ko te ranunga o Gaba me te L-Nanine ka taea te whakaiti i te roa o te moe, me te whakapiki i te moe, me te whakanui i te whakaaturanga o Gaba me te Gluttar Sunester.
2. Lutein / Zeaxanthin
LuteinKo te carotenoid e waru nga toenga isoprene, e iwa nga hereni e iwa, e uru ana ki te whakamarama i nga koikoi tauwhāiti.ZeaxanthinKo te isomer o te Lutein, he rereke i roto i te turanga o te here rua i te mowhiti.
Lutein me ZeaxanthinKo nga pigment o te Paraimere i te retina. Kei te nuinga o te wa e kitea ana a Lutein i te retiripheral oripheral, ko Zexanthin te arotahi ki te macula pokapū. Tuhinga o muaLutein me ZeaxanthinKei roto hoki nga kanohi i te pai o te tirohanga, te aukati i te heke o te reanga-ira-a-tau (AMD), Catacaturacts, Glaucoma, me te aukati i te retiopathy i nga kohungahunga.
I te tau 2017, i kitea e nga kairangahau mai i te Whare Wananga o Georgia teraLutein me ZeaxanthinTe hauora roro pai i roto i nga pakeke pakeke. Ko te rangahau i kii ko nga kaiuru me nga taumata teitei oLutein me ZeaxanthinWhakaatuhia te ngohe roro o raro i te wa e mahi ana i nga mahi mahara takirua kupu, e kii ana i te kaha o te tau.
I tua atu, ko te rangahau i korerohia e LuteMax 2020, he taapiri a Lutein mai i te BDNF (he mea nui mo te tipu o te neurons, me te mohio ki te mahi whakarei ake.
(Nga tātai hanganga o Lutein me Zeaxanthin)
3. Ko te tangohanga o te rau Ginkgo (Flavonoids, Terpenoids)
Ginkgo biloba, ko nga momo e ora tonu ana i te whanau ginkgo, he maha tonu te ingoa ko "Fossil ora." Ko ona rau me ona purapura e whakamahia nuitia ana i te rangahau rongoa me tetahi o nga rongoa taiao e whakamahia whānuitia ana i te ao katoa. Ko nga whakaurunga kaha i roto i te tangohanga o te rau Ginkgo te nuinga o nga putiputi me te Terpenoids, e pa ana ki te whakaheke i te whakaheke i te kiri.
Ko te Monograph o te Ao Hauora o te Ao mo nga tipu rongoa e tohu ana i te paerewa kua whakariteawhiriteKei roto i nga tangohanga rau 22-27% Glycoonoid Glycoonoides me te 5-7% Terpenoids, me nga ihirangi waikawa ginkgolic i raro 5 mg / kg. I a Japan, kua whakaritea e te hauora me te kai hauora me te kaimekemeke kounga mo te iti rawa o te 6% me te waikawa ginkgolic i puritia i raro i te 5 ppm. Ko te whakauru i nga ra o ia ra mo nga pakeke i waenga i te 60 ki te 240 mg.
Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kai-roa o te rau roa o te Ginkgo Deaf kua whakaritea, ka kaha ake nga mahi mohio, tae atu ki nga maarama me te whakawakanga. Ano, kua ripoatahia te tangohanga Ginkgo hei whakapai ake i te rere toto roro me te ngohe.
4. dha
Tī(Docosahexanoic waikawa) he Omega-3 te nuinga o te waikawa momona momona (PUFA). He mea nui ki roto i te kaimoana me o raatau hua, ina koa nga ika momona, e whakarato ana i nga karamu o te 1.68-1.3 karamu. Ko nga kai-kararehe-kararehe penei i nga hua me te kai he iti ake te rahi o te DHA. I tua atu, ko te miraka a te tangata me etahi atu o te miraka miraka kei roto hoki i te DHA. Te rangahau i runga i te 2,400 nga wahine puta noa i te 65 rangahau i kitea ko te taumahatanga toharite o te kopu o te uma, ko te nuinga o te taumaha o te waikawa.
Ko te DH e hono ana ki te whakawhanaketanga roro, mahi, me nga mate. Ko te rangahau rangahau e whakaatu ana i teraTīKa taea te whakanui i te neurotrimismismismis, te tipu neurunal, te kirihou, me te tuku neurotransmitter. Ko te tātaritanga meta o te 15 nga whakamatautauranga kua whakahaerehia i ia ra o te 580 mg o te 580 mg o te waa e pai ana ki nga pakeke hauora (18-90 tau) me te hunga ngoikore ngawari.
Ko nga mahi a te DHA o te mahi ko: 1) Te whakahoki i te ōwehenga N-3 / N-6 PUFA; 2) Te aukati i te neuroinlamlamlamparama e pa ana ki te M1 MicroZlial Cel Cell Celly; 3) Te aukati i te kaupapa A1 Astrocyte ma te tuku i nga tohu A1 penei i te C3 me te S100B; 4) Ka pai te aukati i te ara waitohu probdnf / p75 me te kore e whakarereke i te roro-ira i te taha o te ingoa birotrophic e hono ana; me te 5) Te whakatairanga i te oranga o Neuronal ma te whakapiki ake i nga taumata phosphatidyin, e pai ana ki te whakakotahi i te Kanase B (AKT) me te whakahohe me te whakahohe.
5. Bifidobacterium McC1274
Ko te Gut, he maha tonu nga korero e kiia ana ko te "roro tuarua," kua whakaatuhia ki te whai i nga taunekeneke nui me te roro. Ko te gut, hei roopu me te nekehanga motuhake, ka taea te mahi takitahi me te kore o te ako roro tika. Heoi, ko te hononga i waenga i te kumara me te roro e mau tonu ana ma te punaha ngongo motuhake, nga tohu o te homonil, me nga cytokines, te hanga i nga mea e kiia ana ko te "toki roro."
Kua whakaatuhia e te rangahau ko nga huakita gut he mahi ki te kohi o te pūmua β-amyloid, he tohu matua i te mate a Alzheimer. Ka whakatauritea ki nga whakahaere hauora, kua whakahekehia e nga turoro o Alzheirthe te rereketanga o te gifubiota, me te whakaheke i te ahua o te bifidobacterium e pa ana ki te whanaunga.
I roto i nga rangahau wawao a te tangata mo nga tangata takitahi me te ngoikore ngawari o te tangata (MCI), ko te kohi bifidobacterium McC1274 i pai ake te mahi i roto i te whakamatautau mahara o te mate. Ko nga tohu i nga waahanga penei i te mahara tonu, te kaha o te tirohanga-a-rangi, te tukatuka uaua, me te mahara kua roa kua pai ake.
Te wa tuku: Jan-07-2025