Kei te mahi nga Gummies Moe?

He kupu whakataki mo nga Gummies Moe

I roto i te ao tere o teie mahana, i reira te mau titauraa no te ohipa, te utuafare e te mau hopoia i te pae totiale e tupatu pinepine, e rave rahi mau taata tei aro ia ratou iho i te mau fifi o te taoto. Ko te rapu mo te moe pai i te po kua puta mai etahi momo rongoatanga, i roto i enei ko nga kapia moe kua tino rongonui. Ko enei taapiringa ngaungau, otira ko nga mea kei roto te melatonin, kua waiho hei huarahi pai mo te hunga e rapu ana i te whakamarumaru i te ohoroa, i te momo moe whakararu ranei. Ko ta maatau kamupene he tohungatanga ki te waahanga kai me nga rauemi mata, e aro ana ki te hanga i nga taapiringa kai-kounga teitei e rite ana ki te whakatutuki i nga hiahia o nga kaihoko. E whakahīhī ana mātou ki te tukatuka rauemi mata ki ngā hua kua oti e kore e tutuki noa engari ka nui ake i ngā tumanakohanga, me te whakarite kia pai ki a tatou kaihoko nga painga o te moe pai.

Te Pūtaiao kei muri Gummies Moe

He mea hanga motuhake nga kapia mo te moe hei awhina i nga pakeke e raru ana mo te moe rangitahi, mo te hunga ranei e pa ana ki nga paanga o te jet lag. Ko te whakauru tuatahi i roto i te maha o enei gummies ko te melatonin, he taiaki e whai waahi nui ana ki te whakahaere i nga huringa moe-ara. Ko te Melatonin he mea hanga noa e te tinana hei whakautu ki te pouri, e tohu ana ki te roro kua tae ki te wa mo te moe. Ko nga rangahau e kii ana ka whai hua te melatonin ki te whakatairanga i te moe, ina koa mo nga tangata e mau ana nga ahuatanga penei i te mate whakaroa mo te moe-ara, kei te hee te karaka o roto o te tinana ki te taiao o waho.

Na roto i te whakauru i te melatonin ki roto i o tatou kapia moe, e whai ana matou ki te whakarato i tetahi otinga taiao me te whai hua mo te hunga e rapu ana i te moe pai ake. Kua whakaatuhia e nga rangahau ka taea e te taapiri melatonin te whakaiti i te wa e moe ai, te whakanui ake i te waa moe, me te whakapai ake i te kounga o te moe. Na tenei ka pai a tatou kapia moe mo te hunga e kaha ana ki te ohoroa, ki te moe koretake ranei.

Nga Painga o te Moe Gummies

Ko tetahi o nga painga matua o nga kapia moe ko to raatau ngawari me te ngawari ki te whakamahi. Kaore i rite ki nga awhina moe tawhito, ka puta mai i te ahua pire me te hiahia wai hei kai, ka tukuna e te gummies tetahi momo rereke ka taea te tango i nga wa e haere ana. Na tenei ka waiho hei whiringa pai mo te hunga e uaua ana ki te horomia nga pire, e pai ake ana ranei ki te tango i a raatau taapiri. Ko nga kakara reka o a tatou kapia moe e kore e pai noa engari ka whakarei ake i te wheako katoa o te tango awhina moe.

I tua atu, ko o tatou kapia moe he mea hanga ma te tupato, me te whakarite kia tukuna e ia ngau te inenga tika o te melatonin mo nga hua tino pai. Ma tenei whakatakotoranga tika ka taea e nga kaiwhakamahi te whakauru i a raatau ki o raatau mahi o te po, kia maamaa ake te whakarite i te waarangi moe. I tua atu, ko te whakatakotoranga ngaungau ka tino whai hua mo te hunga ka pa ki te awangawanga me te ahotea i te wa e moe ana, i te mea ko te ngaungau ka taea te whakamarie me te tohu ki te tinana kua tae ki te wa ki te hau.

Whakaritenga me te Whakaaetanga Kounga

I ta maatau kamupene, kei te maarama taatau he hiahia motuhake me nga hiahia o ia kaihoko. Koira te take e tohunga ana matou ki te whakarite i a matou kapia moe kia rite ki nga whakaritenga takitahi. Ahakoa te whakatikatika i te reka kia rite ki nga reka o te tangata, te whakarereke ranei i te inenga hei whakatutuki i nga wero moe motuhake, ka mahi tahi matou me o taatau kiritaki ki te hanga hua e tutuki ana i o raatau hiahia. Ko tenei taumata o te whakaritenga ehara i te mea e whakanui ana i te pai o nga kaihoko engari e whakarite ana kia whai hua a tatou kapia moe mo te tini o nga kaiwhakamahi.

Ko ta matou piripono ki te whakapumautanga o te kounga tetahi atu kohatu kokonga o ta maatau pakihi. Ka tino tupato matou ki te rapu rauemi mata kounga teitei me te whakahaere i nga whakamatautau tino pai mo ia roopu mo te moe. Ko tenei tukanga whakahaere kounga kaha ka whakarite kia noho haumaru a maatau hua, whai hua, kaore he taapiri kino. Ma te whakarite i te kounga, e whai ana matou ki te whakapakari i te whakawhirinaki ki o taatau kaihoko me te whakarato ki a raatau he hua ka taea e raatau te whakawhirinaki mo o raatau hiahia moe.

Te Kaihoko Kaihoko

E whakapono ana matou ko te angitu o a maatau kapia moe kei te pai o nga kaihoko. Ma te aro ki nga hiahia o o taatau kaihoko me te tuku hua e tino mahi ana, kua hanga e matou he turanga kaihoko pono. He maha nga kaiwhakamahi e kii ana i te pai ake o te moe me te okiokinga o te po i muri i te whakauru i o tatou kapia moe ki roto i o raatau mahi. Ko nga whakaaturanga mai i nga kaihoko makona e whakaatu ana ehara i te mea ko te whai huatanga o a maatau hua engari ko te painga pai kua pa ki to ratau oranga. Ko te pai ake o te moe ka pai ake te ahua, te pai ake o te mahi hinengaro, me te piki haere o te hua i te awatea, na te mea ka whai hua a tatou kapia moe ki te oranga o te tini tangata.

Whakamutunga

Hei whakamutunga, ko nga kapia moe kei roto te melatonin ka taea te rongoa pai mo te hunga e raru ana ki nga take moe. Kei te whakatapua to taatau kamupene ki te whakarato i nga hua kounga teitei, kua whakaritea hei whakatutuki i nga hiahia rereke o o taatau kaihoko. Na to matou tohungatanga ki nga taapiri kai me te piripono ki te hiranga, e whakapono ana matou ka taea e a matou kapia moe te awhina i a koe ki te whakatutuki i te moe pai e tika ana mo koe. I te mea he maha ake nga tangata e rapu ana i nga tikanga rereke mo te moe tawhito, ka noho pumau tonu matou ki te whakahou me te whakapai ake i a matou tuku, me te whakarite kia pai o taatau kaihoko ki nga painga o te moe pai i roto i te ahua pai me te ngahau. Ahakoa e pa ana koe ki te kore moe i etahi wa, ki nga raruraru moe roa ranei, ko a maatau kapia moe te otinga i rapua e koe.