Ko nga rangahau me nga huihuinga kua paahitia e te hunga whai hua me nga painga oPouri melatonin,whakapakari i to raatau turanga hei whiriwhiri mo nga tangata takitahi e rapu ana i te moe okiokinga kaore i te paanga o te taha taha ki nga waahanga rongoā. Rangahau I whakaputaina i roto i te * JournerCores o te Rangahau moe * IndertsCores ki te whakaheke i te waa e moe ana me te whakapai ake i te kounga moe, otira i roto i te hunga haurangi, otira ki te versomnia.
Dr Sarah Johnson, he tohunga moe, e whakamarama ana, "he mea nui a Melatonin mo te pupuri i te tauira moe pai. Te taapiri meNgohengohe melatoninKa taea e te awhina i te whakahaere i nga huringa moe kua pakaru i nga mea e pa ana ki te ahotea, haerenga, i nga waahanga mahi ranei. "
Ko te raru o te paangaNgohengohe melatoninKa kitea hoki i roto i nga ahuatanga pāpori pāpori me nga whakawhitinga korero a te kaihoko. Ko nga kaiwhakauru me nga kaitohutohu pai e korero ana i o raatau wheako me nga taapiri meratoni, e whakaatu ana i te whai huatanga ki te whakatairanga i te whakangahau me te tautoko i te mahinga moe maori. Ko nga papaaho penei i te Tiktok me Reddit kua riro i nga Hubs mo te tohatoha tohutohu mo te whakamahi i te moe moeNgohengohe melatonin, te whakanui ake i o raatau rongonui.
Te Hauora JustGoodE mohio ana ki te tipu haere mo nga rongoā moe kounga me te tuku moniNgohengohe melatonin i hangaia ki te tika me te atawhai. Kei ia softgel he inenga tika mo te Melatonin, i puta mai i nga kaiwhakarato pono i kaha ki te pure me te mana. Ma tenei e whakarite kia whiwhi nga kaihoko i nga painga katoa o te melatonin kaore e taea te taapiri, te taapiri ranei.
Tuhinga o muaNgohengohe melatonin toro atu i tua atu o te tautoko moe. Ko nga rangahau e kii ana pea ko Melanin te mana o Antioxidant, te tiaki i nga pūtau mai i te ahotea o te hāora me te koha ki te hauora me te roa o te ao. Ko tenei painga e rua e tono ana ki nga kaihoko hauora hauora e rapu ana i nga taapiri katoa e whakaatu ana i nga ahuatanga o te oranga.
I te mea ka kaha te whakarite i nga kaihoko ki nga whiringa moata mo te pai o te moe, ko te maeneene melatoni te tohu he pai te whiriwhiri. Ko o raatau ahuatanga-kore-hanga-hanga me nga paanga o te taha iti e tika ana mo te whakamahinga mo te waa roa, kaore i rite ki etahi rongoa moe moe.
Hei mutunga,Ngohengohe melatonin Tukuna he otinga whakatairanga mo te hunga e raru ana ki nga raru o te moe, e tuku ana i tetahi huarahi ngawari ki te whakaora i nga tauira moe hauora. Ko nga tu hauora a JesusGood e pa ana ki te whakatutuki i tenei tono me nga taapiri pūtaiao e tau ana ki te kounga me te whai huatanga. Ma te whakakii i nga tuhinga korero korero me nga kaupapa rautaki rautaki, ko te hauora o BustGook te whai kia whakamana i nga taangata kia pai ake te moe me te oranga.
Te wa tuku: Jun-21-2024