Te rereke o te whakauru | Ka taea e taatau te mahi i tetahi tikanga ritenga, Tonoa noa! |
Cas No | 5377-48-4 |
Tātai matū | C60H92O6 |
Wairewa | N/A |
Ngā Kāwai | Ngohe Ngohe / Gummy, Tāpiritanga |
Nga tono | Te Hinengaro, Te Taumaha |
Me taapiri atu nga waikawa ngako Omega-3
Nga waikawa ngako Omega-3 (omega-3s)he ngako polyunsaturated e mahi nui ana i roto i to tinana. Kare e taea e to tinana te whakaputa i te nui o te omega-3 hei oranga. Na, ko nga waikawa ngako omega-3 he matūkai tino nui, ko te tikanga me tiki e koe mai i nga kai e kai ana koe.
Ko nga Omeka-3 he matūkai ka whiwhi koe mai i nga kai (me nga taapiri) hei awhina i te hanga me tepupurihe tinana hauora. He mea matua enei ki te hanganga o ia pakitara pūtau kei a koe. He puna pūngao ano hoki, ka awhina i to ngakau, ngongo, nga oko toto, me te punaha aukati kia pai te mahi.
EPA me te DHA
E rua nga mea nui -- EPA me te DHA -- ka kitea i roto i etahi ika. Ko te ALA (alpha-linolenic acid), tetahi atu waikawa ngako omega-3, ka kitea i roto i nga puna tipu penei i nga nati me nga kakano. He nui rawa nga taumata DHA i roto i te retina (kanohi), te roro, me nga pūtau parāoa. Ehara i te mea e hiahia ana to tinana ki enei waikawa ngako ki te mahi, ka tukuna ano e ratou etahi painga hauora nui.
Ko nga waikawa ngako Omeka-3 he "ngako hauora" ka tautoko pea i te hauora o to ngakau. Ko tetahi painga nui ko te awhina ki te whakaheke i to triglycerides. Ko nga momo motuhake o te omega-3 ko te DHA me te EPA (ka kitea i roto i nga kaimoana) me te ALA (kei roto i nga tipu). Ko etahi o nga kai hei awhina i a koe ki te taapiri i nga omega-3 ki to kai ko nga ika ngako (penei i te hamana me te tawatawa), te kakano harakeke me te kakano chia.
He EPA me te DHA te hinu ika. He DHA te hinu o te pukohu, he pai pea mo te hunga karekau e kai ika.
Ko nga waikawa ngako Omega-3 ka awhina i nga pūtau katoa o to tinana ki te mahi kia rite ki ta raatau. He waahanga nui enei o to kiriuhi pūtau, e awhina ana ki te whakarato hanganga me te tautoko i nga taunekeneke i waenga i nga pūtau. Ahakoa he mea nui ki o pūtau katoa, ko nga omega-3 kei te aro nui ki nga taumata teitei o nga pūtau o to kanohi me to roro.
I tua atu, ko nga omega-3 e whakarato ana i to tinana ki te kaha (calories) me te tautoko i te hauora o nga punaha tinana maha. Kei roto i enei ko to punaha cardiovascular me te punaha endocrine.
He pai te hauorahe maha nga momo taapiri kai tapanga motuhake i roto i te kapene, te softgel, te papa, me nga puka gummy.
Ka kowhiria e Justgood Health nga rauemi mata mai i nga kaihanga utu nui puta noa i te ao.
Kei a matou he punaha whakahaere kounga pai me te whakatinana i nga paerewa whakahaere kounga mai i te whare putunga ki nga raina whakaputa.
Ka whakaratohia e matou te ratonga whanaketanga mo nga hua hou mai i te taiwhanga ki te hanga nui.
Ko Justgood Health e tuku ana i nga momo taapiri kai tapanga motuhake i roto i te kapene, softgel, papa, me nga puka gummy.