Ko te huaora B matatini

• Kei te rapu koe i tetahi huarahi maori hei whakanui i o taumata hiko me te whakapakari i to punaha mate? Katahi ka kore e tirotirohia atu i te huaora o te huaora o Jushgod te mate matatini a Jushgod!

Tauira tika

• Kei roto i a maatau kapeti he kohinga whanui mo te waru katoa o nga huaora B katoa, tae atu kiB1, B2, B3, B3, B5, B6, B7, B7, B9, me B12. Ko enei huaora he mea tino nui ki te pupuri i te hauora o te roro, te whakatairanga i te punaha roro hauora, te tautoko i te punaha kaha, me te whakakii i te pākia o te tinana.

Hanga paerewa teitei

• Kei te whakapehapeha matou ki te whakaputa i o maatau taputapu matatini B matatini i roto i te whare, me whakarite kia tutuki nga taahiraa o nga mahi whakatipu mo te kounga me te ma. Ko ta tatou whare-a-toi-a-toi e whakamahi ana i nga hangarau matatau me nga kawa whakamatautau hei whakarite kia whai mana katoa ia papa mo te katoa o nga huaora e waru.

Nga painga o te Kaipupuri B

• Engari he aha te painga o te tango i o maatau miihini mata matatini B? Kia wahia e tatou:

• - Te whakanui i te kaha: B nga huaora ka whai waahi ki te huri i te kai hei kaha, na mena ka ngoikore koe, ka taea e o maatau capsules te whakanui i te kaha o te kaha.

• - Tautoko INSUNITY: Ko te huaora B te awhina i te punaha kaha ki te aukati i te waa o te makariri me te rewharewha o te waa, i te wa e haere ana ranei.

• - Mahi roro: He maha nga huaora B, penei i te B6 me te B12, kua hono ki te pai o te mahi me te mahara.

• - Metabolism: B nga huaora awhina i te tinana, te pūmua, me nga ngako, he mea nui mo te pupuri i te taumaha hauora penei i te mate huka.

Nga kai taiao

• Kei a nga kaihoko etahi feaa e pa ana ki te tango i tetahi taapiringa mata matatini, penei i te haumaru, i te mea ka raru pea etahi atu rongoa. Heoi, ka whakapumautia e taatau kiritaki he mea hanga o maatau capsules mai i nga kai-a-taiao, he haumaru hoki mo te nuinga o nga pakeke. Ka tūtohu mātou kia whakawhitiwhiti whakaaro me te ngaio hauora i mua i te tiimata i nga taapiri hou, ina koa kei a koe etahi tikanga hauora, kei te tango rongoa ranei.

Ta tatou ratonga

• Ko ta maatau mahi ratonga ka hangaia kia ngawari ai nga kaihoko ki te hoko i o maatau miihini mata matatini B me te maia. Ka whakaratohia e matou nga korero mo nga hua o to maatau paetukutuku, he mahinga tirotiro ngawari me te haumaru, me nga waa tuku tere. A, ki te whai nga kaihoko i nga patai, he awangawanga ranei mo o maatau hua, e waatea ana ta maatau roopu ratonga kiritaki hei awhina.

• At Te Hauora JustGood, Ka tu matou ki muri o te kounga me te whai hua o o maatau papaa mata matatini B. Ka tukuna e matou te tautoko i mua i te hoko me te mahi i muri mai ka makona o taatau kaihoko ki o raatau hoko me te whai waahi ki nga korero e hiahiatia ana e ratou. Na he aha te tatari?WhakanuiKo to punaha pūngao me te aukati i tenei ra me te huaora o te oranga o Jesegood te huaora o te hauora.