Te rereke o te whakauru | Huaora B1 Mono - Thiamine Mono Huaora B1 HCL- Thiamine HCL |
Cas No | 67-03-8 |
Tātai matū | C12H17ClN4OS |
Wairewa | Wairewa ki te wai |
Ngā Kāwai | Tāpiri, Huaora/ Kohuke |
Nga tono | Hinengaro, Tautoko Pungao |
Mo te Huaora B1
Ko te Huaora B1, e mohiotia ana ko te thiamine, te huaora wairewa tuatahi i kitea. He waahi kore e taea te whakakapi ki te pupuri i te paopaotanga o te tangata me nga momo mahi tinana. Kare e taea e to tatou tinana te whakaputa huaora B1 waihanga ko ia anake, he iti ranei te nui o te waihanga, no reira me taapiri atu ki te kai o ia ra.
Me pehea te taapiri
Ko te Huaora B1 te nuinga ka kitea i roto i nga kai maori, ina koa i te kiri me te iroriki o nga kakano. Ko nga kai tipu penei i te nati, te pini, te pata, te herewi, te rimurimu, me te viscera kararehe, te mīti hiroki, te toene hua manu me etahi atu kai kararehe he huaora B1 nui. Ko nga roopu motuhake penei i nga wahine hapu me nga wahine u, nga taiohi i roto i te waa tipu, nga kaimahi a-ringa taumaha, me etahi atu. Ko nga kai waipiro he kaha ki te malabsorption o te huaora B1, me tika hoki te taapiri. Mena he iti ake te kai o te huaora B1 i te 0.25mg ia ra, ka puta te koretake o te huaora B1, na reira ka kino te hauora.
Painga
Ko te Huaora B1 ano hoki he coenzyme e mahi tahi ana me te maha o nga whākōkī (pūmua e whakakoi ana i ngā mahi matū koiora pūtau). Ko te mahi nui o te huaora B1 ko te whakahaere i te paopaotanga o te huka i roto i te tinana. Ka taea hoki te whakatairanga i te peristalsis gastrointestinal, te awhina i te nakunaku, ina koa te nakunaku o nga warowaiha, me te whakanui i te hiahia. Ka taea hoki e te taapiri wahine te huaora B1 te whakatairanga i te mate, te whakatairanga i te nakunaku, me te whai hua o te ataahua.
Ko o maatau hua
Na te mea ko te nuinga o nga karepe me nga remu e kainga ana e tatou i tenei ra he tino tukatuka, he iti ake te b1 i roto i nga kai. Ko te kai kore taurite ka arai pea ki te kore huaora B1. Na reira, he tino awhina ki te whakapai ake i tenei ahuatanga ma nga papa huaora b1. Ko ta matou kaihoko pai ko nga papa huaora b1, ka whakaratohia ano hoki e matou he potae, he kapia, he paura me etahi atu momo huaora huaora b1, huaora-maha ranei, tauira huaora b. Ka taea hoki e koe te whakarato i a koe ake tohutao, whakaaro ranei!
Ka kowhiria e Justgood Health nga rauemi mata mai i nga kaihanga utu nui puta noa i te ao.
Kei a matou he punaha whakahaere kounga pai me te whakatinana i nga paerewa whakahaere kounga mai i te whare putunga ki nga raina whakaputa.
Ka whakaratohia e matou te ratonga whanaketanga mo nga hua hou mai i te taiwhanga ki te hanga nui.
Ko Justgood Health e tuku ana i nga momo taapiri kai tapanga motuhake i roto i te kapene, softgel, papa, me nga puka gummy.