Huaora D ngoikore
| Te rereketanga o te whakauru | 1000 iu,2000 iu,5000 iu,10,000 iuKa taea e taatau te mahi i tetahi tauira ritenga, patai noa! |
| Cas kore | N / a |
| Tauira matū | N / a |
| Whakarewa | N / a |
| Ngā Kāwai | He ngoikore ngoikore / Gummy, taapiri, huaora / kohuke |
| Tono | Whakaaro mātau |
Mo te huaora D
Huaora D (ergocalciferol-D2, Cholecalciferol-D3, Alfacalcidol) he huaora totika-ngako e awhina ana i to tinana ki te tango i te konupūmā me te phosphorus. Ko te whiwhi i te moni tika o te huaora D, te konupūmā, me te ūkuikui he mea nui mo te hanga me te pupuri i nga wheua kaha.
Huaora D, i kiia ano ko te Calsififeol, he huaora totika-ngako (ko te tikanga ka pakaru te ngako me te hinu i te kopu). E kiia ana ko te "ra huaora o te ra" na te mea ka taea te whakaputa i te tinana e whai ake nei ki te ra.
- He maha nga mahi a te huaora D, ko te rangatira o te wheua, ko te ture mo nga tautohetohe o te uaua, me te hurihanga o te toto toto.
- Ki te kore e nui te huaora D hei whakatutuki i nga hiahia o te tinana, e kiia ana koe he ngoikore te huaora D.
- Ko nga take mo te ngoikoretanga D he maha, tae atu ki nga mate, ki nga tikanga ranei e aukati ana i te kohinga ngako me te pakaru o te huaora D i te kopu.
- Ka taea te whakamahi i te huaora D ka taea te whakamahi i te wa e kore e whiwhi te tangata i te huaora D na roto i te kai, i te ra ranei. E rua nga momo-huaora D2 me te huaora D3-ia o ia hua ka whai hua me nga raru.
Huaora D3 ngohengohe
- Huaora D3, e kiia ana ko Cholecalciferol, ko tetahi o nga momo huaora D. e kiia ana ko te huaora D2 (ergocalciferol), e ergocalciferol), e rua o ona hanganga me nga puna.
- Ko te huaora D3 e kitea ana i etahi kai penei i te ika, te mīti mīti, te hua, te tiihi. Ka taea hoki te whakaputa i te kiri e whai ake nei i te radiation ultraviolet (UV) mai i te ra.
- I tua atu, e waatea ana te huaora D3 hei taapiringa kai kei reira e whakamahia ana mo te hauora whanui, mo te maimoatanga ranei o te ngoikore o te huaora D. Ko etahi o nga kaihanga o te hua hua, nga hua miraka, margarine, me te miraka tipu ka tapirihia te huaora D3 hei whakanui i te uara o te kai.
Ratonga Raw Maatauranga Ratonga
Ko te Hauora a JustGook te whiriwhiri i nga rauemi mata mai i nga kaihanga putea huri noa i te ao.
Ratonga Kounga
Kei a maatau te punaha whakahaere kounga kounga pai me te whakatinana i nga paerewa whakahaere kounga kounga mai i te whare whakaputa ki nga raina whakaputa.
Ratonga Whakarite
Ka whakaratohia e matou te ratonga whanaketanga mo nga hua hou mai i te taiwhanga ki te nui o te tauine nui.
Ratonga Tohu Motuhake
Ko te Hauora a Justgood e tuku ana i nga momo tapanga motuhake i roto i te capsule, softgel, papa, me nga momo gummy.
