Kare koe e mohio ki te wa e horapa ai te ngoikore o te konupūmā ki roto i o tatou oranga.Kei te hiahia nga tamariki ki te konupūmā mo te tipu, ka tango nga kaimahi kara ma ki nga taputapu konupūmā mo te tiaki hauora, me te hunga takawaenga me te hunga pakeke ki te konupūmā mo te aukati i te porphyria.I nga wa o mua, ko te aro o te tangata ki te taapiri tika i te konupūmā me te huaora D3.I te whakawhanaketanga o te pütaiao me te hohonutanga o te rangahau ki te osteoporosis, ko te huaora K2, he matūkai e piri tata ana ki te hanga wheua, kei te kaha ake te aro o te hapori hauora mo tona kaha ki te whakapai ake i te kiato me te kaha o nga wheua.
Ina whakahuahia he ngoikoretanga o te konupūmā, he “konupūmā.”Kaati, ko te haurua noa o nga korero.He maha nga tangata e kai ana i nga taapiri konupūmā i o ratau oranga katoa, kaore ano kia kite i nga hua.
Na, me pehea e whakarato ai i te taapiri konupūmā whai hua?
Ko te nui o te kai konupūmā me te kai konupūmā tika e rua ana kaupapa matua mo te taapiri konupūmā whai hua.Ko te konupora ka uru ki roto i te toto mai i te whekau ka taea anake te uru ki te whakatutuki i nga hua pono o te konupūmā.Ka awhina a Osteocalcin ki te kawe i te konupūmā mai i te toto ki nga wheua.Ka penapena te konupūmā ki roto i te kōiwi ma te here i te konupūmā e whakahohehia ana e te huaora K2.Ina taapirihia te huaora K2, ka tukuna te konupūmā ki te kōiwi i runga i te raupapa, ka uru te konupūmā me te hanga ano, ka whakaiti i te kino o te waahi me te aukati i te tukanga kohuke.
Ko te Huaora K he roopu o nga huaora rewa-ngako hei awhina i te whakaheke toto, te here i te konupūmā ki te kōiwi, me te aukati i te tuku konupūmā ki roto i nga uaua.Ko te nuinga ka wehewehea ki nga waahanga e rua, te huaora K1 me te huaora K2, ko te mahi o te huaora K1 ko te nuinga o te whakaheke toto, ko te huaora K2 ka whai hua ki te hauora wheua, te huaora K2 te maimoatanga me te aukati i te osteoporosis, me te huaora K2 ka whakaputa i te pūmua Bone, ka huri tahi nga wheua. me te konupūmā, ka whakanui ake i te kiato o te wheua me te aukati i te pakaru.Ko te huaora K2 tikanga he ngako-wairewa, e whakawhāiti ana i tana roha whakararo mai i nga kai me nga rongoa.Ko te huaora hou-wai-wairewa K2 e whakaoti ana i tenei raru ka taea e nga kaihoko te whakaae ki etahi atu momo hua.Ka taea e te BoMING's Huaora K2 Complex te tuku ki nga kaihoko i roto i nga momo momo: te wai-wairewa, te ngako, te hinu, me te parakore.
Ko te Huaora K2 ka kiia ko te menaquinone me te nuinga o te waa e tohuhia ana e nga reta MK.I tenei wa e rua nga momo huaora K2 i runga i te maakete: huaora K2 (MK-4) me te huaora K2 (MK-7).Ko te MK-7 he nui ake te koiora, he roa te haurua o te ora, me te kaha o te mahi anti-osteoporotic i te MK-4, a ko te Whakahaere Hauora o te Ao (WHO) e taunaki ana kia whakamahia te MK-7 hei ahua pai o te huaora K2.
Ko te Huaora K2 e rua nga mahi nui: te tautoko i te hauora ngakau me te whakaora i nga wheua me te aukati i te osteoporosis me te atherosclerosis.
Ko te Huaora K2 he huaora ngako-wairewa te nuinga i whakahiatotia e te huakita whekau.Ka kitea i roto i te mīti kararehe me ngā hua fermented pērā i te ate kararehe, ngā hua miraka me te tīhi.Ko te ranu tino noa ko te natto.
Mena kei te ngoikore koe, ka taea e koe te taapiri i to kai huaora K ma te kai i nga huawhenua rau kaakaariki (huaora K1) me te miraka mata me nga huawhenua rewena (huaora K2).Mo te rahinga kua whakaritea, ko te tikanga ko te 150 micrograms o te huaora K2 ia ra.
Te wa tuku: Hanuere-18-2023