ElderberryHe hua e mōhiotia whānuitia ana mō ōna painga hauora. Ka taea e ia te whakapakari i te ārai mate, te whawhai ki te mumura, te tiaki i te ngākau, tae atu ki te rongoā i ētahi mate, pērā i te makariri me te rewharewha. Mō ngā rautau, kua whakamahia te elderberry ehara i te mea hei rongoā noa i ngā mate noa, engari hei whakatairanga hoki i te hauora me te oranga whānui.
E whakaatu ana ngā rangahau ka taea e te tangohanga o te elderberry te āwhina i te whakaiti i te roa me te kaha o ngā mate huaketo pēnei i te rewharewha me te makariri noa. He nui ngā antioxidants, ka āwhina ngā elderberry ki te whakakore i ngā rauropi kore utu i roto i te tinana me te whakaiti i te ahotea oxidative i puta mai i ngā paitini taiao pēnei i te parahanga, i ngā tikanga kai kino rānei. Kua kitea hoki e ngā rangahau ko te kai i te nui ake o ngā antioxidants ka whakaiti i te mōrearea o ngā mate mau tonu pēnei i te mate pukupuku, te mate ngakau me te mate a Alzheimer.
Ko tētahi atu painga nui o te elderberry ko ōna āhuatanga ārai-mumura, ka taea te āwhina ki te whakahaere i te mamae o te rumatiki, i ētahi atu mate mumura rānei. E whakaatu ana ngā taunakitanga ko te kai auau i ngā tāpiringa ārai-mumura i hangaia mai i ngā kai taiao pērā i te elderberry ka taea hoki te whakaora i te pakari o ngā hononga e pā ana ki ēnei mate. Kei roto hoki i ngā elderberry ngā flavonoids, ā, ki te tangohia i ia wā i runga i te mahere whakarerekētanga kai e ai ki ngā tohutohu a tō tākuta, ka āwhina pea ki te tiaki i te hauora o te pūnaha cardiovascular mā te tautoko i ngā taumata toto toto noa me te cholesterol i roto i te awhe hauora mō te wā roa.
Hei whakamutunga, engari ehara i te mea iti rawa, tera pea he mahi nui tā tēnei hua hei pupuri i te mahi pai o te roro, nā te mea kei roto i a ia ngā matū tiaki roro kaha e kiia nei ko ngā anthocyanin. Kua whakaatuhia e ngā rangahau ko te kai i ngā kai he nui te anthocyanin, pērā i te purūpere, ka taea te whakaroa i ngā tohu e pā ana ki te hekenga o te hinengaro nā ngā raruraru o te mate a Alzheimer. Hei whakamutunga, he maha ngā painga hauora pea o ngā elderberry ki te hunga e rapu ana i ngā rongoā taiao hei tautoko i te oranga tinana me te pupuri i te tinana pai.
Ina whakaaro ana tetahi ki te tango i ngā tāpiringa kei roto ko ElderBerry, ngana ki te whakamahitō mātoungā hua kua whaimanahia mai i ngā puna pono, me whai tonu i ngā tohutohu a tō tākuta mō ngā tohutohu horopeta, inā koa mēnā kei te pāngia koe e tētahi mate kino, me ētahi atu.
Te wā tuku: 24-Pepuere-2023