Kua kai ranei koe i nga hua hauora i mahia mai i Elderberry?

Turuparehe hua roa e mohiotia ana mo ona painga hauora. Ka taea e te awhina te whakapiki i te mate, ki te whawhai ki te ngakau, me te rongoa i etahi mate, penei i te makariri, te rewharewha ranei. Mo nga rautau, kua whakamahia nga Elderberries ehara i te mea ko te hamani noa i nga mate noa, engari ki te whakatairanga ano i te hauora me te oranga.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e te kaikorero te awhina i te roa o te mate me te uaua o nga mate kino penei i te rewharewha o te rewharewha. He taonga nui i roto i nga antioxidants, ka awhina a Elderberries ki te aukati i nga raihi koreutu i roto i te tinana me te whakaiti i te ahotea o te taiao penei i te ngoikoretanga o te pokekore. Kua kitea hoki e nga rangahau ko te pau o te antioxidants ka whakaiti i nga mate kino penei i te mate pukupuku, te mate ngakau me te alzheimer.

Ko tetahi atu painga o te Elderberry ko ona taonga anti-inflammatory, ka taea te awhina i te mamae a te kaitoi, i etahi atu ahuatanga mate kino ranei. Ko nga taunakitanga e kii ana ko te kohi i nga taapiri anti-inflammatory i hangaia mai i nga kai taiao rite ki a Elderberry ka taea hoki e te tuakana te whakaputa i nga uaua o enei ahuatanga. Kei roto ano hoki a Elderberries Filvonoids, i te wa i tangohia ai i runga i te mahere whakarereke i te hauora ma te tautoko i nga taumata totoka me te cholesterol i roto i te waa roa.

Ko te mea whakamutunga engari kaore i te mea nui pea tenei hua ki te pupuri i te mahi roro pai, na te mea e mau ana nga pūhui neuroprotective e kiia nei ko Anthocyinins. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kai kai kei roto i te anthocyanins, penei i nga blueberries, ka taea te whakaroa i nga tohu e pa ana ki te heke o Alzheime. Hei mutunga, ka whakaekea e Elderbers nga painga o te hauora mo te hunga e rapu ana i nga rongoa taiao hei tautoko i te tino pai me te pupuri i te tinana pai.

Ki te whai whakaaro tetahi ki te tango i nga taapiri kei roto i nga kaanare, ka ngana ki te whakamahiō tātouNga hua kua tohua mai i nga puna pono, me whai tonu i nga tohutohu a to taakuta mo te ahunga o nga tohu, ina koa ka mamae koe i tetahi mate kino, me era atu.