Konutai Ascorbate
| Te rereke o te whakauru | Ka taea e taatau te mahi i tetahi tikanga ritenga, Tonoa noa! |
| Cas No | 134-03-2 |
| Tātai matū | C6H7NaO |
| Wairewa | Wairewa ki te wai |
| Ngā Kāwai | Ngohe Ngohe / Gummy, Tāpiri, Huaora / Kohuke |
| Nga tono | Antioxidant, Whakarei i te mate, te aukati |
Kei te whiwhi koe i te huaora C? Ki te kore e taurite to kai me te ahua ngoikore koe, tera pea ka awhina tetahi taapiri. Ko tetahi huarahi ki te whai hua huaora C ko te tango i te konutai ascorbate, he momo taapiri o te waikawa ascorbic - ka kiia ko te huaora C.
Ko te konutai ascorbate e kiia ana he pai ki etahi atu momo taapiri huaora C. Ko tenei rongoa ka uru ki roto i te toto 5-7 nga wa tere atu i te huaora C noa, ka whakatere i te nekehanga o nga pūtau me te noho ki roto i te tinana mo te wa roa, me te whakanui ake i te taumata o nga toto toto ma 2-7 nga wa teitei ake i te huaora C noa. Ko te konupūmā ascorbate me te konutai ascorbate he tai kohuke o te waikawa ascorbic.
He maha nga tangata e kore e pai ki te tango i te waikawa ascorbic, i te mea e kiia nei ko te Huaora C noa, he "waikawa" ranei na te kaha o te whakararu i te kopu o te hunga karekau. No reira, ko te huaora C ka parea, ka whakakorehia ranei ki te konutai kohuke hei tote o te huaora C hei konutai ascorbate. Ka tapaina ko te huaora C kore-waikawa, ko te konutai ascorbate kei roto i te ahua kawakore, i te ahua parepare ranei, na reira ka iti ake te mamae o te puku ina whakaritea ki te waikawa ascorbic.
Ko te konutai ascorbate he rite tonu nga painga o te huaora C ki te tinana o te tangata me te kore e pa ki nga hua kino o te waikawa ascorbic.
Ko te konupūmā ascorbate me te konutai ascorbate e whakarato ana mo te 890 milligrams o te huaora C i roto i te horopeta 1,000-miligram. Ko te toenga o te taapiri i roto i te konutai ascorbate ko te konutai, ko te taapiri konupūmā ascorbate e whakarato ana i te konupūmā.
Ko etahi atu momo taapiri huaora C ko nga mea e whakakotahi ana i te momo huaora C me etahi atu matūkai e hiahiatia ana. Ko o whiringa ko te konupora ascorbate, te zinc ascorbate, te konupora ascorbate me te konupora ascorbate. Kei te waatea ano nga hua hei whakakotahi i te waikawa ascorbate me te flavonoids, te ngako, te metabolites ranei. He maha nga wa e whakatairangahia ana enei hua hei whakanui ake i te painga o te huaora C.
Kei te waatea te konutai ascorbate i roto i te kapene me te ahua paura, i roto i nga momo kaha. Ahakoa he aha te ahua me te horopeta e whiriwhiria e koe, he pai ki te mohio ko te neke atu i te 1,000 milligrams kare pea e whakapataritari i tetahi mea ke atu i nga paanga kino kore.
